Какие витамины для волос выбрать?

Женщины знают: здоровые густые волосы выглядят великолепно, даже если собраны в простенький хвост, а тусклые секущиеся пряди ни одна прическа надолго не спасет — все равно будут смотреться неприглядно. А уж если ослабленные волоски начали выпадать, нужно срочно спасать ситуацию: записаться к хорошему парикмахеру, найти время на укрепляющие маски и … подобрать витаминный комплекс. С первыми двумя пунктами любая дама справится без труда, а какие витамины для волос от выпадения и для роста хорошие? Попробуем разобраться.

Выпадение волос

Причины ослабления и выпадения волос

Трихологи уверяют, что потеря до 100 волос в сутки является нормой: она проходит незамеченной, не вызывая беспокойства. Тревожный признак — присутствие луковиц на концах выпавших волосков, ведь это означает, что они уже не отрастут.

Обнаружив такую проблему, сделайте простой домашний тест: пропустите между пальцами одной руки распущенные волосы от корней к кончикам. Важное условие — не прихватывайте и не прижимайте шевелюру в этот момент, усиливая нагрузку на прядки. Если по результатам на руке осталось 4-5 волосков, пора навестить доктора — возможно, речь идет об алопеции, в народе именуемой облысением.

Не все виды облысения поддаются лечению. Витамины и уходовые средства бессильны, если выпадение волос вызвано действием радиации, химиотерапии — эти случаи называют анагеновой алопецией. Рост шевелюры возобновится только после отмены основной терапии. Но к счастью, гораздо чаще женщин беспокоит телогеновое облысение в хронической или острой форме.

Какие витамины для волос выбрать?

Причин может быть несколько:

  • Гормональный дисбаланс;
  • Тяжелые инфекционные заболевания;
  • Перенесенные операции, травмы, большие кровопотери;
  • Длительный прием антибиотиков;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Затяжной стресс, депрессия;
  • Действие агрессивных внешних факторов (сушка феном, низкие температуры);
  • Несбалансированный рацион;
  • Авитаминоз.

Этот список факторов выпадения волос обычно озвучивают медики, а парикмахеры прибавляют к нему еще один пункт — некачественную косметику. Недаром на многих шампунях состав указан на иностранном языке: уловка производителей маскирует присутствие парабенов, сульфатов, минеральных масел.

Чтобы составить точную картину заболевания, необходимо полное обследование, включающее общий анализ крови и ее забор на гормональное исследование, выявление скрытых инфекций. По итогам доктор назначит лечение и наверняка попросит перейти на правильное питание.

Правильное питание - источник витаминов для роста волос

Какие витамины нужны волосам?

Очень редко случается так, что организму не хватает именно одного витамина для нормальной жизнедеятельности. Обычно речь идет о недостатке целого ряда витаминов — именно он вызывает выпадение волос. Чтобы восполнить дефицит потребуется грамотный подход и терпение, ведь процесс займет минимум несколько недель.

В первую очередь нужно пересмотреть рацион и обеспечить постоянное потребление продуктов, содержащих следующие витамины:

  • А (ретинол) — отвечает за рост волос, их прочность, густоту;
  • В2 (рибофлавин) — поддерживает кровоснабжение фолликул, нормализует выделение кожного сала;
  • В5 (пантенол) — проникает во все клетки волоса, укрепляя изнутри и восстанавливая поврежденную структуру, обеспечивает рост и останавливает выпадение;
  • В6 (пиридоксин) — разгоняет обменные процессы в клетках, придает волосам красивый блеск, устраняет перхоть;
  • В9 (фолиевая кислота) — нужна для синтеза новых клеток, умножает действие витамина В5, поэтому обычно назначается с ним в комплексе, чтобы стимулировать рост волос;
  • С (аскорбиновая кислота) — улучшает циркуляцию крови в капиллярах, обеспечивая своевременную доставку питательных веществ к фолликулам;
  • Е — нужен для полноценного питания и дыхания волосяных луковиц;
  • Н (биотин) — необходим для нормальной работы сальных желез, придает волосяным стержням прочность;
  • F — защищает от воздействия внешних факторов, укрепляет луковицы, предотвращая выпадение волос.
  • РР (никотиновая кислота) — предупреждает ломкость и пересушивание прядок, ускоряет их рост.

Дефицит перечисленных витаминов обязательно скажется на густоте прически: волосы начнут выпадать, их рост сильно замедлится или прекратится вовсе. Чтобы остановить облысение, необходимо ежедневно принимать витаминный комплекс, содержащий необходимые вещества в суточной дозировке.

Какие витамины хорошие для роста и от выпадения

Рейтинг витаминных комплексов

Выпадение волос у сильно и слабого пола проходит по-разному, поэтому «мужские» витаминные комплексы дамам принимать не рекомендуется. Есть множество препаратов, созданных специально для женщин: они ускорят рост волос и остановят их потерю, укрепят ногти и ресницы, а некоторые даже нормализуют гормональный фон. Ниже представлен рейтинг самых популярных витаминов для волос.

Пантовигар

Витамины в составе препарата подобраны в дозировке, близкой к суточной. За полный курс приема (3 месяца) полностью восполняется дефицит полезных веществ в организме, останавливается выпадение волос. Большинство женщин отмечает, что шевелюра стала гуще, появилось много новых волосков. Помимо внешних изменений Пантовигар обеспечивает еще один важный эффект — защиту фолликул от действия внешних факторов, в том числе агрессивных красок для волос и ультрафиолета.

Но чудес от Пантовигара ждать не следует — он поможет, если выпадение волос вызвано сильными повреждениями, перенесенными травмами, заболеваниями или является послеродовой реакцией организма. При гормональных нарушениях привести состояние волос в норму витаминами не получится, тут нужна совершенно другая терапия.

Иногда Пантовигар вызывает аллергические реакции — тошноту, головокружение: это следствие непереносимости одного из компонентов препарата. Крайне редко прием провоцирует прибавку веса и рост волос на теле.

Пантовигар от выпадения и для роста волос

Ревалид

Специализированный комплекс витаминов, обогащенный аминокислотами, микроэлементами, растительными экстрактами. Длительность лечения Ревалидом может определить только врач — в одних случаях достаточно 3-4 недель, в других на восстановление волос потребуются месяцы.

Витамины подходят для профилактического приема: для улучшения общего состояния и предупреждения возможных проблем, что особенно актуально для жительниц больших городов. В таком случае таблетки пьют по обычной схеме — 1 шт. трижды в день перед едой, но курс составит всего 2 недели.

В основном отзывы о препарате Ревалид положительные, но некоторые женщины жалуются на проблемы с пищеварением во время его приема. Возможны индивидуальные аллергические реакции. Средство нельзя принимать при воспалительных и грибковых поражениях ногтевых пластин, гормональных сбоях.

Ревалид от выпадения и для роста волосАлерана

БАД для стимулирования активного роста волос и питания ослабленных луковиц, включающий 19 аминокислот, все необходимые витамины, микроэлементы. Не оказывает влияния на гормональный фон, но не рекомендуется в период беременности и лактации. Особенно показан женщинам, страдающим от перхоти и сухости кожи головы.

Комплекс Алерана разделен на две фазы — День и Ночь, чтобы обеспечить лучшую совместимость компонентов с учетом суточного ритма. С момента начала приема до первых внешних изменений состояния волос потребуется минимум 1 месяц. Курс для остановки выпадения составит 2-3 месяца с возможным повтором через полгода.

Производитель рекомендует дополнить действие витаминов применением шампуней и сывороток серии Алерана: по отзывам потребителей эффект окажется более выраженным.

Витамины Алерана

Перфектил

Доступный аналог Пантовигара с более удобной схемой приема (1 раз в сутки), но имеющий риск неприятных последствий: повышение артериального давления, нервное возбуждение, боли в желудке, иногда рост волос на теле и лице. Не рекомендуется женщинам при гипертонии, бессоннице.

Витамины Перфектил оздоравливают волосы, симулируют их усиленный рост, а главное — обеспечивают появление новых фолликулов. То есть проблема выпадения волос препаратом полностью решается. Приятный бонус — укрепление ногтей, ресниц.

Отзывы об этих витаминах неоднозначны: 70% потребителей остались довольны действием комплекса и рекомендуют его как хорошее средство от выпадения волос, остальные не заметили выраженного эффекта. Некоторые женщины вынуждены были прекратить прием из-за сильных побочных эффектов.

Перфектил

Мерц

Витамины с безупречной полувековой репутацией — они были разработаны немецким ученым в 1964 году и названы по его фамилии. Драже Мерц имеет несколько разновидностей, но все они работают по одному принципу: действующим веществом является особый дрожжевой экстракт, действие которого раскрывают и усиливают поддерживающие ингредиенты — витамины, вспомогательные вещества.

Надо отметить, что средство создавалось с целью именно поддержать и сохранить женскую красоту. Драже Мерц оказывают комплексное воздействие, одновременно улучшая состояние кожи, волос, ногтей, ускоряя общий обмен веществ. Результат обычно не заставляет себя ждать — женщины любуются отражением в зеркале: лицо сияет, локоны блестят.

Помимо этого препарат обладает способностью пробуждать «дремлющие» луковицы, что существенно замедляет облысение. Полностью остановить сильное выпадение волос витамины вряд ли смогут, но относительно здоровым прядкам гарантирован быстрый рост.

Драже Мерц

Витамины А и Е в капсулах

Если финансовое положение не позволяет купить специальные витаминные комплексы от выпадения и для роста волос, а быть красивой очень хочется, можно обойтись бюджетным вариантом: отдельно приобрести витамины А и Е в форме капсул. Стоят они недорого, а при условии регулярного приема уже через месяц заметно укрепят волосы.

Дозировка витаминов рассчитывается индивидуально согласно аннотации и превышать ее категорически нельзя: избыток этих веществ в организме может негативно сказаться на здоровье. Безопасно усилить действие капсул можно внешним сопровождением: купить те же витамины в жидкой форме и обогатить ими домашние маски для волос.

Витамины в капсулах

 

Нет однозначного ответа на вопрос, какие витамины для волос действительно хорошие от выпадения и для роста, ведь для каждого конкретного случая требуется индивидуальный побор состава. Поэтому по возможности перед покупкой витаминного комплекса нужно посоветоваться с трихологом, а если такого специалиста в вашем городе нет, строго следуйте инструкции препарата и наблюдайте за своим состоянием во время его приема. И не забывайте о сбалансированном питании – видео ролик под статьей поможет обогатить рацион продуктами, полезными для волос.

Витамины от выпадения волос — видео