Приводим себя в порядок за 30 дней

Впереди лето, пляж, купальник, а вы по-прежнему уверенно жуете очередную молочную шоколадку. Но от себя не убежишь: хочется выглядеть красивой и стройной, чтобы мужчины оборачивались вслед и с придыханием произносили: «Ах, какая женщина!». Времени до лета осталось мало, поэтому расскажем, как привести себя в порядок за месяц в домашних условиях.

На что обратить внимание

Задумчивая девушка

Внимание нужно обратить на все. Да-да, именно на все: цвет лица, состояние кожи, самочувствие, фигура, волосы и ногти, одежда. Мы подробно распишем каждый пункт и дадим несколько полезных советов, с помощью которых вы не узнаете себя уже через месяц.

Правильное питание

Миска салата и вилка в руках

Начать следует с изменения режима и рациона питания. При существенном избыточном весе вы не получите моментальных результатов, но корректировка выпирающего животика и ушек на боках как раз уложится в месяц. Вам необходимо:

  • Приучиться начинать день с воды: один стакан теплой воды без газов зарядит бодростью и заставит организм проснуться, добавленная долька лимона укрепит иммунитет.
  • Убрать из рациона жирное, сладкое, соленое, копченое. В течение дня должно быть 5 приемов пищи, два из которых — перекусы. Старайтесь кушать в одно и то же время. Это выработает у организма привычку: вы не будете постоянно испытывать чувство голода.
  • Выпивайте перед завтраком 1 ч. л. льняного масла. Оно  благотворно действует на внутренние органы и отражается в сиянии лица. Масло способствует укреплению ногтей и волос. Важно: семена льна имеют противопоказания, внимательно изучите перед применением.
  • Употребляйте ежедневно в течение 30 дней тертую вареную свеклу: она действует как природная щетка, отлично очищает кишечник и кровь.

Уход за лицом

Маска на лице

Начните с очищения кожи лица: отличные рецепты отшелушивающих масок вы найдете по ссылке. Дальнейший уход должен включать питание и увлажнение. Если позволяют средства, посетите косметологическую клинику и сделайте одну из описанных здесь процедур. На восстановление нормального цвета лица и здоровья кожи с помощью домашних масок или салонных процедур у вас уйдет ровно месяц. В дальнейшем необходимо поддерживать полученный результат.
Обратите внимание на мешки под глазами: вы легко избавитесь от них, если в течение 30 дней будете протирать их картофельными ледяными кубиками. Рецепт средства прост: измельчите сырой картофель в блендере, порционно разместите в отсеках формочки для льда. Залейте водой, заморозьте. Больше рецептов по ссылке.

Брови

Девушка выщипывает брови

Приведите в порядок брови: зимние и весенние шапки наверняка немного остудили ваш пыл в уходе за столь важным элементом. Для этого сделайте следующее:

  1. Распарьте лицо.
  2. Выщипайте волоски пинцетом, уделяя особое внимание вросшим волосяным стволам.
  3. Проведите процедуру тридинга. Подробней здесь.
  4. Смажьте брови кремом.

Для описанной процедуры не требуется месяц, однако, если вы решили раз и навсегда покончить с неухоженным видом бровей, предпочтите обычному выщипыванию волосковый татуаж. В течение 3–4 недель после процедуры брови приобретут конечный вид, корочки заживут.

Маникюр и педикюр

Маникюр и педикюр

Эти процедуры обязательны для любой девушки: вы ведь не хотите прослыть неряхой? Если с маникюром все понятно, и результат можно увидеть уже после первой процедуры, то с пяточками сложнее. Запущенные и огрубевшие стопы и пятки требуют пристального внимания и лечения. Подробней об этом вы прочтете в статье. За месяц активной работы над здоровьем и красотой ног вы получите отличный результат и сможете без смущения щеголять в открытых босоножках.

Волосы

Девушка с длинными волосами

Волосы легко можно привести в порядок за 30 дней: достаточно уделять им по полчаса времени три раза в неделю. Обратите внимание: помимо масок следует делать ежедневные отвары для ополаскивания из трав. В этом случае по истечении срока вы получите великолепное гладкое полотно волос.
Множество рецептов для сухих и поврежденных волос можно найти на нашем сайте. Для удобства приводим ссылку.
Кстати, впереди лето: обновите стрижку и цвет волос, чтобы выглядеть прекрасно.

Одежда

Девушка в гардеробной

Одежда относится к одному из факторов, который зачастую мешает девушкам чувствовать себя красивыми. Внутренние барьеры оттого что одежда некачественная или не слишком модная на корню убивают женскую прелесть. Прочтите несколько советов:

  • Перестаньте нервничать из-за стоимости одежды: дело не в ней, а в том, как вы ее носите. Дешевый или дорогой кардиган обязательно сделает неприятный акцент на женщине, если он помят, имеет дыры или оторванную фурнитуру. Следите за опрятностью, а не за ценой.
  • Если позволяют средства, приобретите пару базовых весенне-летних вещей. Сочетайте их с имеющимися, и вы получите множество вариантов одежды на выход.
  • Проредите гардероб: вещи, которые не собираетесь носить — отдайте. Шанс, что они еще послужат вам — мал, а вот степень захламленности шкафа и сознания — высока.
  • Обязательно отремонтируйте всю обувь перед сезоном. Если она в порядке, отмойте, приготовьте к выходу.
  • Проверьте сумочки: ототрите пятна, выкиньте хлам, оставшийся с прошлого сезона, устраните недостатки, если это необходимо.

Настроение

Девушка в цветах

С этим пунктом придется поработать особенно тщательно, однако, месяца вполне хватит. Начните с осмысления течения жизни, вспомните неудачи и промахи, вызывающие неприятные эмоции. Если дело запущено, запишитесь на прием к индивидуальному психологу или просто походите на курсы актерского мастерства. Они здорово разгоняют грусть.
Чтобы привести мироощущение в норму, возьмите в привычку гулять каждый день в течение 30 дней по 20 минут. Никаких отговорок: погода, усталость, стресс — плохие оправдания для отмены столь важного действия. Прочтите за месяц интересную и жизнеутверждающую книгу, например, мировой бестселлер про кота Боба. Обязательно радуйте себя милыми сюрпризами и обновками: необязательно это должна быть дорогая и брендовая вещь — подойдет гематогенка из ближайшей аптеки.

Теперь вы знаете пункты, на которые нужно обратить внимание, чтобы привести себя в порядок за месяц в домашних условиях. Действуйте: у вас все получится!